Înainte de a avea copii, apoi în timpul sarcinii și mai ales după ce naști, auzi o mulțime de povești despre alăptare. Subiectul pare să fie un teren foarte fertil pentru fel și fel de păreri, sfaturi și idei mai mult sau mai puțin lipsite de temei. Unele sunt de-a dreptul năstrușnice, altele însă pot fi îngrijorătoare și te pot face chiar să te întrebi dacă alăptarea este potrivită pentru tine.
Ca să nu se întâmple asta, ți le prezentăm, în continuare, pe cel mai des vehiculate. Sunt informații importante, care te vor ajuta să iei decizii în cunoștință de cauză.
MIT: Vei ști chiar din primele două zile dacă alăptarea este o opțiune pentru tine
Deși este un proces natural, alăptarea este o abilitate care se învață. Necesită exercițiu, iar primele zile pot fi o reală provocare. Deoarece fiecare tandem mamă – bebeluș este unic, găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine poate să ia puțin timp.
Primele zile – sau poate chiar săptămâni – reprezintă o perioadă în care tu și bebelușul tău învățați unul despre celălalt. Privește-le ca pe o practică. În curând, vei reuși să te simți mai confortabil și să stabilești un ritm. Dacă nu te descurci și ai nevoie de ajutor, nu ezita să apelezi la un consultant în alăptare, dar și la prieteni sau membrii familiei care să-ți susțină eforturile. Poți căuta suport și în comunitățile online dedicate alăptării sau grupurile de mămici.
MIT: Alăptarea este dureroasă
Cu toate că nu ar trebui, în prima etapă, alăptarea poate fi dureroasă. Sânii sensibili și mameloanele inflamate și iritate pot fi o sursă serioasă de disconfort. Ei bine, acestea sunt neplăceri tranzitorii. Se vor ameliora treptat, pe măsură ce corpul tău se adaptează la noul său rol. Dacă situația nu se îmbunătățește, cere sfatul medicului sau unui consultant în alăptare. Ar putea să te ajute să identifici problemele și să te ghideze în ceea ce privește pozițiile de alăptare și atașarea corectă la sân a bebelușului.
MIT: E nepoliticos să alăptezi în văzul altor persoane
Nu există niciun motiv de rușine în a-ți hrăni bebelușul flămând. Poți alăpta oriunde și oricând. Dacă acest lucru te face să te simți mai confortabil, poți folosi o păturică ușoară pentru a te acoperi. Totuși, nu este necesar să te acoperi. Legea spune că poți alăpta în public oriunde ai voie să fii, inclusiv în restaurante și parcuri.
MIT: Alăptarea e o activitate anevoioasă
E drept, alăptarea necesită timp și energie. Totuși, dincolo de faptul că hrănirea la sân vine cu beneficii incomensurabile și incontestabile, gândește-te că te scutește de stresul preparării formulei de lapte praf. Mai ales în timpul nopții! Nu e nevoie să fierbi apă, să cureți și să sterilizezi biberoane, să măsori, să amesteci și să ai grijă ca formula să fie temperatura indicată. Când alăptezi, laptele este disponibil în cantitatea necesară și la temperatura optimă, ori de câte ori bebe vrea să mănânce. Simplu și avantajos!
MIT: Odată ce mănâncă din biberon, bebe nu se mai întoarce la sân
Nu există o regulă general valabilă din acest punct de vedere, deoarece bebelușii sunt diferiți. Majoritatea sugarilor alăptați acceptă alternarea între hrănirea la sân și hrănirea cu biberonul fără niciun fel de probleme. Unii dintre ei însă pot începe să o prefere pe una față de cealaltă.
MIT: Este totul sau nimic – e ori lapte matern, ori formulă!
Multe femei își doresc să alăpteze exclusiv, dar planurile se pot schimba din mai multe motive. Oferirea unui supliment de lapte praf nu înseamnă că alăptarea trebuie oprită. Consultă medicul pediatru pentru a stabili un plan adecvat de hrănire a copilului, astfel încât să-i fie asigurate necesitățile nutriționale.
MIT: Folosirea formulei de lapte praf nu va afecta producția ta de lapte
Înlocuirea unei mese la sân cu formulă de lapte praf poate afecta producția de lapte matern. De principiu, în primele 4 până la 6 săptămâni, e indicat ca bebe să fie hrănit numai la sân. Asta pentru a stabiliza și proteja producția ta de lapte. Dacă trebuie să sari peste o sesiune de alăptare, asigură-te că o înlocuiești cu o sesiune de pompare.
MIT: Alăptarea nu-ți permite să dormi suficient
Parțial adevărat. Depinde mult de copil. De principiu, laptele matern se digeră mai repede și copiii alăptați cer să fie hrăniți mai des. Pe de altă parte, cercetările arată că nu există diferențe semnificative în ceea ce privește calitatea somnului în cazul mamelor care alăptează și a celor care își hrănesc micuții cu biberonul. Când alăptezi, nu trebuie să mergi în bucătărie pentru a pregăti un biberon. Laptele tău este disponibil în cantitatea și temperatura potrivită pentru bebeluș. Bineînțeles, mamele bebelușilor care mănâncă din biberon pot să doarmă mai mult, dacă altcineva preia sarcina hrănirii micuțului.
MIT: Nu poți lua medicamente dacă alăptezi
Nu e nici pe departe adevărat! Multe medicamente pot fi administrate în alăptare. Pentru a te asigura că medicamentul pe care vrei să-l iei este sigur, citește cu atenție prospectul. De asemenea, dacă ai dubii, întrebări sau nelămuriri, consultă medicul sau farmacistul. Ori de câte ori te confrunți cu o problemă de sănătate și ai nevoie de un tratament, ai în vedere să-i spui medicului care-ți prescrie rețeta că alăptezi.
MIT: Toate mamele se simt fericite și împlinite după naștere
Multe proaspete mămici, de fapt chiar foarte multe – studiile sugerează un procent de până la 80% – , se simt, de fapt, triste, stresate și copleșite în zilele de după naștere. Acest fenomen este cunoscut sub denumirea de „baby blues”. Este cea mai ușoară formă a depresiei postnatale. „Baby blues” se poate asocia și cu un apetit scăzut, iritabilitate și anxietate. Aceste simptome tind să se îmbunătățească de la sine până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni.
Dacă simptomele nu se îmbunătățesc sau se agravează, contactează-ți medicul pentru a discuta despre depresia și anxietatea postpartum. Aceasta este cauzată de un cumul de schimbări hormonale, deficiența de somn și dificultățile de adaptare la noul rol de părinte. Se poate remedia cu ajutorul psihoterapiei și, în caz de nevoie, cu medicamente sigure în alăptare.
MIT: Dacă bebelușul plânge, înseamnă că nu ai suficient lapte
Bebelușii plâng din mai multe motive. Plânsul este metoda lor de a-și comunica nevoile. Poate fi vorba despre foame, într-adevăr, dar la fel de bine poate îi este prea cald, prea frig, are scutecul murdar, se simte suprasolicitat, este obosit sau pur și simplu are nevoie de atenție și vrea să fie ținut în brațe. Dacă bebelușul tău pare să plângă mai mult decât consideri că este normal sau dacă simți că nu primește suficient lapte, contactează-ți medicul pediatru pentru o evaluare.
MIT: Dacă fumezi, nu poți alăpta
Deși este ideal să renunți la țigări pe tot parcursul alăptării, laptele tău va rămâne în continuare cea mai potrivită hrană pentru bebe, chiar și dacă fumezi. Laptele matern conține substanțe valoare, precum anticorpii, pe care o formulă de lapte praf nu-i poate furniza.
Dacă fumezi, fă-o imediat după o masă de alăptare și nu înainte. Există mai multe riscuri pentru sugar de a respira fumul de țigară pasiv decât de a primi substanțele nocive prin lapte. Nu fuma lângă bebeluș și nu lăsa pe nimeni altcineva să o facă. Fumează afară, departe de copil, și poartă o haină sau un halat pe care să îl lași afară după ce ai terminat. De asemenea, nu fuma cu bebelușul în mașină, chiar dacă lași geamurile deschise.
MIT: Nu ar trebui să alăptezi bebelușul până adoarme
Este normal ca un bebeluș să adoarmă în timp ce stă la sân. Majoritatea bebelușilor vor suge până adorm, pentru că în felul acesta reușesc să se liniștească mai ușor. Nu este nicio problemă să-i permiți bebelușului să adoarmă la sân.
MIT: Alăptarea face ca sânii să se lase
Nu este alăptarea de vină pentru asta. Cercetările arată că fluctuațiile hormonale și de greutate din timpul sarcinii sunt principala cauză a modificărilor estetice ale sânilor. Îmbătrânirea și moștenirea genetică joacă și ele un rol important.
MIT: Îți va fi greu să alăptezi, pentru că ai sâni mici (sau mari)
Iată o situație în care mărimea chiar nu contează. Sânii de orice formă și dimensiune pot produce suficient lapte. Bebelușul tău poate să se hrănească cu succes, indiferent de mărimea sânilor sau a mameloanelor. Totuși, este posibil să ai nevoie de puțin ajutor din partea unui consilier în alăptare pentru a găsi o poziție care funcționează cel mai bine pentru tine și bebelușul tău.
MIT: Nu poți alăpta, dacă ai avut o intervenție chirurgicală la sâni
Multe femei care au avut intervenții chirurgicale la nivelul sânilor pot să alăpteze fără probleme. Dacă ai avut o astfel de intervenție, apelează la un consultant în lactație pentru a te asigura că alăptarea merge bine. Acesta te poate ajuta să maximizezi producția de lapte și să monitorizezi creșterea și câștigul în greutate al bebelușului tău. În cazul în care nu va fi posibil să alăptezi în exclusivitate, amintește-ți că fiecare mililitru de lapte matern contează!
MIT: Formula de lapte praf îl ajută pe bebe să doarmă mai mult
O masă cu formulă de lapte praf face ca bebelușul să doarmă pentru perioade mai lungi, dar acest lucru se datorează faptului că este mai greu de digerat decât laptele matern. Bebelușii digeră laptele matern mult mai ușor și, din acest motiv, sunt pregătiți să mănânce mai des.
În primele luni, trezirile frecvente au și un rol protector. De altfel, este demonstrat că alăptarea poate reduce riscul Sindromului Morții Subite a Bebelușului cu până la 64%.
MIT: Formula de lapte praf este la fel de bună ca laptele matern
Laptele tău este special creat pentru bebelușul tău, adaptându-se la fiecare etapă de dezvoltare a acestuia. Este plin de nutrienți, anticorpi, hormoni și alte componente valoroase, care-i oferă o protecție în fața bolilor. Laptele matern este, de asemenea, mai ușor de digerat și conține mai multe vitamine și minerale decât orice formulă de lapte praf. În plus, este gratuit, proaspăt și sigur pentru bebeluș, disponibil oricând și oriunde.
MIT: Alăptarea îi face pe copii mofturoși, dacă durează prea mult
Cercetările arată că alăptarea ajută bebelușii și copiii mici să formeze legături de încredere, sănătoase cu mamele lor. Nu există dovezi care să sugereze că alăptarea copiilor timp de un an sau mai mult ar cauza efecte negative.
MIT: Adăugarea de cereale în biberon îl va ajuta pe bebeluș să doarmă toată noaptea
Bebelușii nu pot digera alimentele solide până în jurul vârstei de 6 luni. Până atunci, bebelușul tău are nevoie doar de lapte matern sau formulă. Adăugarea de cereale într-un biberon nu aduce beneficii pentru sănătate și nici nu-l va ajuta să doarmă toată noaptea. În plus, poate crește riscul de înec. Totodată, introducerea cerealelor și altor alimente prea devreme poate duce la supraalimentare, crescând riscul de obezitate.
MIT: Bebelușii nu mai au nevoie de lapte matern după ce încep diversificarea
Bebelușul tău va crește și se va dezvolta corespunzător doar cu laptele matern până când poate mânca și digera în siguranță alimente solide. Adică până în jurul vârstei de 6 luni. Chiar și după începerea diversificării, alimentația bebelușul tău se va baza în continuare pe laptele matern. Se va întâmpla asta cel puțin până când bebe va face un anișor și va înlocui treptat laptele matern cu alimente solide.
Nu-ți face griji în privința aportului nutritiv al laptelui tău. Laptele matern nu-și pierde „calitatea”. Asta este una dintre cele mai vehiculate idei false. Laptele tău se va schimba pe măsură ce bebelușul crește și-i va oferi nutriția perfectă pentru fiecare vârstă. Nu întâmplător, OMS și UNICEF recomandă continuarea alăptării până la vârsta de 2 ani sau chiar și după aceea.
MIT: Ar trebui să oprești alăptarea când bebelușului îi ies dinții
Apariția dinților poate poate fi o provocare pentru o mamă care alăptează. Totuși, nu toți bebelușii mușcă în timpul alăptării. De cele mai multe ori, o mușcătură reprezintă o modalitate prin care bebelușul semnalează faptul că masa s-a terminat. Un copil nu poate mușca atunci când suge activ. Când bebe termină de supt, îndepărtează-l de la sân. Dacă te mușcă, rămâi calmă, scoate-i mamelonul din guriță și spune-i „nu” cu blândețe. O reacție puternică ar putea să-i trezească interesul și să vrea să repete acest comportament!
MIT: După ce bebelușul tău împlinește un an, alăptarea este doar pentru confort
Laptele matern rămâne plin de nutrienți valoroși și factori protectori și după ce bebe face un an. El va continua să se schimbe pentru a satisface nevoile copilului tău, așa cum făcea și când era bebeluș. La fel ca și OMS și UNICEF, și Academia Americană de Pediatrie susține alăptarea până la vârsta de 2 ani sau mai mult. Urmează-ți instinctele și fă ceea ce este mai bine pentru tine și bebelușul tău.
MIT: Pomparea este o metodă bună de a ști cât lapte ai
Nu vei obține niciodată la fel de mult lapte cu o pompă de sân, precum reușește să extragă bebelușul atunci când suge bine. Prin urmare, nu te îngrijora dacă nu poți exprima prea mult lapte cu ajutorul unei pompe. Atât timp cât bebelușul are suficiente scutece ude și murdare și rămâne în grafic cu creșterea în greutate, poți fi sigură că are parte de suficient lapte.
MIT: Mamele care alăptează nu pot avea o viață socială
Ieșirea din casă cu un bebe poate fi o reală aventură, mai ales dacă e foarte mic. Nu este imposibilă, totuși. Dacă nu vrei să iei bebelușul cu tine, îl poți lăsa acasă, în grija altei persoane cu un biberon de lapte pompat în prealabil. Îți poți crea rezerve de lapte matern din timp, pe care să le păstrezi la congelator pentru astfel de situații.
MIT: Nu poți alăpta, dacă ești bolnavă, pentru că poți transmite boala bebelușului
Atunci când răcești sau faci gripă, Covid-19 ori orice alt fel de infecție, corpul tău produce anticorpi pentru a lupta împotriva bacteriilor sau virusurilor care te fac să te simți rău. Germenii nu trec prin laptele matern, dar anticorpii o pot face. Așadar, alăptează fără grijă chiar și atunci când nu te simți prea grozav. În cazul bolilor infecțioase, ia-ți măsurile suplimentare de precauție pentru a limita expunerea copilului: poartă mască și spală-te frecvent pe mâini.
Surse:
https://www.unicef.org/parenting/food-nutrition/14-myths-about-breastfeeding
https://www.breastmilkcounts.com/getting-prepared/myths-and-facts-about-breastfeeding
https://nj.gov/health/fhs/wic/breastfeedingmyth.shtml
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/5-breastfeeding-diet-myths
https://www.mpft.nhs.uk/services/infant-feeding-support/breastfeeding
https://nichq.org/wp-content/uploads/2024/09/Myth-VS-Fact_Breastfeeding_For-Web.pdf
Foto: shutterstock.com
